Atividade Fisica para Séniores

 Navais aposta no Desporto Sénior: Saúde e Convívio às terças e quintas-feiras

A Junta de Freguesia de Navais reforça a sua política de promoção do envelhecimento ativo com aulas de atividade física adaptada, gratuitas para toda a população.

NAVAIS – Combater o sedentarismo e promover o convívio social são as grandes metas da mais recente iniciativa de desporto sénior da Junta de Freguesia de Navais. Num esforço contínuo para melhorar a qualidade de vida da sua população mais envelhecida, a autarquia local disponibiliza sessões de exercício físico planeadas especificamente para as necessidades desta faixa etária.

As aulas decorrem duas vezes por semana, às terças e quintas-feiras, pelas 10h45, transformando o Salão da Junta de Freguesia num espaço de energia, saúde e boa disposição.

Exercício Adaptado com Orientação Profissional

A iniciativa conta com a coordenação técnica da Professora Catarina Sousa, especialista que garante que cada exercício é executado de forma segura e adaptada às capacidades individuais de cada aluno. O foco recai sobre a mobilidade, o reforço muscular e o equilíbrio, fatores essenciais para a autonomia no dia a dia.

Esta atividade foi desenhada para permitir que todos, independentemente da sua condição física atual, possam praticar desporto de forma segura e acompanhada

Inscrições Abertas e Gratuitas

Numa altura em que o isolamento social e os problemas de saúde derivados da inatividade são preocupações crescentes, a Junta de Freguesia de Navais mantém esta atividade totalmente gratuita, eliminando barreiras à participação.

As inscrições continuam abertas, e a autarquia aproveita para lançar o convite a todos os residentes: basta aparecer ou contactar os serviços da Junta para dar o primeiro passo em direção a uma vida mais ativa.

Informações Úteis:

• Local: Salão da Junta de Freguesia de Navais
• Horário: Terças e Quintas, às 10h45
• Custo: Gratuito
• Coordenação: Prof.ª Catarina Sousa

"Não fique em casa, venha mexer-se connosco!" – Este é o mote lançado pela freguesia, que vê neste projeto não apenas uma aula de ginástica, mas um momento fundamental de partilha e alegria entre os vizinhos de Navais.